فوائد واضرار نبات الكمأ أو الفقع للحامل والجنس والتخسيس
الكمأ أو الفقع أو الفطر وأحياناً يسمى الرعد هو نبات أرضي ، بيضاوي الشكل ، وهو موسمي في تكاثره ، ومكون في الأساس من مستعمرات من الفطريات الصغيرة ، وينمو في المنطقة العربية خاصة في الصحاري بعد موسم هطول الأمطار. يوجد من الكمأ عدة أنواع ، فهناك الكمأ الأبيض والأسود والحمر ، ويشبه الكمأ درنات البطاطا ، ويجب دائماً تنظيفه من الرمل جيداً قبل استخدامه في الأكل أو العلاج خاصة أن حبيبات الرمل تدخل إلى التشققات الصغيرة الموجودة في داخله. وفي هذا المقال سوف نتحدث عن الكمأ وقيمته الغذائية وفوائده وخاصة للحامل وللجنس وللتخسيس كما سنتحدث أضراره .
القيمة الغذائية للكمأ
يحوي الكمأ على البروتين والدهون والكربوهيدرات ، وبالتالي يتمتع بعدد كبير من السعرات الحرارية ، كما أنه يحوي الكثير من الأملاح المعدنية من مثل النحاس والحديد والزنك البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم ، ويحوي على العديد من الفيتامينات من مثل فيتامين أ و ب1 وب6 ، ويحوي على الاحماض الأمينية ومضادات الأكسدة ، ويمكن تناول الكمأ طازجاً أو مطبوخاً وخاصة طبق حساء الكمأ .
الفوائد الطبية للكمأ
- يقوي الكمأ النظر .
- يخفض مستوى الكولسترول في الدم
- يحمي من الإصابة بأمراض كتصلب الشرايين.
- يعتبر مقوي عام لجهاز المناعة.
- يحمي من الإصابة بهشاشة العظام.
- يعالج تشقق الشفاه.
- يعالج ضعف الشعر وتساقطه.
فوائد الكمأ للمرأة الحامل
- يحمي الكمأ الطفل من التشوهات الخلقية لكثرة إحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يوفر الكمأ غذاء متكامل مقوي لجسد المرأة الحامل خلال فترة الحمل.
- يساعد الكمأ في علاج الصداع الذي يتشعر به المرأة الحامل وخاصة الصداع الصباحي.
فوائد الكمأ للجنس
- يعتبر الكمأ مقوي جنسي طبيعي.
- يحوي على الكثير من الفيتامينات والسعرات الحرارية التي تساعد في تعويض الطاقة التي يتم حرقها خلال عملية الجماع.
- يساعد في علاج مشاكل الانتصاب لدى الرجال.
فوائد الكمأ للتخسيس
- يحوي حساء الكمأ على الكثير من العناصر الغذائية والأملاح الضرورية للشخص خلال ريجيم حيث أنه يغنيه عن الحصول على البروتين من مصادر أخرى غنية جداً بالدهون.
أضرار الكمأ
- يجب أن لا يتم استهلاك الكمأ من قبل الذين يعانون من أمراض في الأمعاء.
- يجب أن لا يتم استهلاك الكمأ من قبل الذين يعانون من حساسية الجلد أو أمراض جلدية.
- لا يفضل تناول الكمأ طازجاً لأنه يسبب عسر في الهضم.
